Consigli per una sana e corretta nutrizione
Possiamo definire una dieta anti-endometriosi come un regime alimentare che contribuisce in maniera determinante alla riduzione dei dolori e dell'infiammazione, basata sulla combinazione di cibi antinfiammatori, disintossicanti e liberi di ormoni, noti per essere utile a rallentare la progressione della malattia.
Chi soffre di endometriosi deve essere consapevole che esistono alcuni elementi che, sebbene siano generalmente da considerare sani, sono invece da limitare poichè sono portatori di componenti che acuiscono l'infiammazione (pro-infiammatori). D'altra parte, invece, esistono alimenti che contrastano e riducono l'infiammazione (antinfiammatori).
L'endometriosi si può, pertanto, contrastare significatamente partendo dalle scelte alimentari. Ricorda che la dieta anti-endometriosi deve adattarsi alla donna, alla sua sintomatologia, alla sua storia clinica ma anche alla sue esigenze sociali e lavorative.
Scarica la nostra guida completa a cura del Dott. Stefano Scafuri
(Responsabile Ambulatorio di Nutrizione Clinica presso il Centro Nazionale Endometriosi
